Vücudu alkalize etmek için gıdalar

Vücudu alkalize etmek için ideal besinlerin hangisi Kredi hesaplama olduğunu bilmek ve bu da asitliğin fazla olmasına neden olabilir. Eğer ilgileniyorsanız, bu makaleyi kaçırmayın.

Alkali diyet uzmanlarına göre vücudumuz, sıvılarımızın (kan dahil) ve iç toprağımızın hafif alkali, yani 7,35 ve 7,45 arasında olması için tasarlanmıştır. Hayati fonksiyonları doğru şekilde gerçekleştirin.

Biz yaşam tarzı biz kimyasalların tüketimi, işlenmiş gıda, kurşun düşünürsek hormon ile tedavi edilen hayvan gıda, stres ve hareketsiz yaşam tarzı yüksek düzeyde, bu bizim vücut için mükemmel bir hedef olarak bunu açmaları asidite çok yüksek düzeylerini korumak yardımcı olur patojenlerin her türlü büyümek ve hastalığın ilerlemesine katkıda acil bir konudur ve alkalin diyeti temel amacı olan nötr pH geri kazanarak vücut dengesini geri yükleyin.

Vücudumun pH'ı nedir?

bize çok daha kullanışlı, basit ve erişilebilir kan pH ölçüm testlerini gerçekleştirmek için bizim idrar, pH'ını bilmek sağlayacak bir test şeridi kullanabilirsiniz vücudumuzun asitlik veya bazlık derecesi kaba bir fikir edinmek için .

İdrarın normal pH değerlerinin 6 ve 7 değerleri arasında salındığını göz önünde bulundurmak zorundayız. 5.5'in altındaki değerler asitlerin fazla olduğunu ve 7.5'ten yüksek seviyelerin alkali maddelerin fazla olduğunu göstermektedir.

Vücudumda asidik dengesizliği sürdürmenin sonuçları nelerdir?

Minerallerin ve diğer önemli besinlerin daha az emilimi.

Hücrelerdeki enerji üretiminde azalma.

Hasarlı hücreleri tamir etmek zorluğu.

Ağır metalleri yok etmek için düşük kapasite.

Tümör hücrelerini savaşmak ve ortadan kaldırmak için zayıf bağışıklık sistemi.

Bütün bunlar vücudumuzun yorgunluğa ve hastalığa karşı daha duyarlı olmasını sağlayacaktır.

Çalışmalar, bu aşırı asit yükünün çok uzun bir süre içinde meydana gelmesi durumunda böbrek taşı, kas bozulması, kemik yoğunluğu ve hatta artrit, diyabet ve kanser gibi çeşitli durumlara neden olabileceğini göstermiştir. Bunların hepsi bir şekilde bir asit iç bölgeye geri dönebilir.

Vücudu alkalize etmek nasıl?

Eğer alkali gıdaların tüketiminin eksikliğinin, vücudumuzda asidoz ve asidik dengesizliğe neden olduğu temelden başlıyorsak, ortadan kaldırmayan asidik gıdaların alımını azaltın, ayrıca alkali gıdaların günlük miktarını doğru bir şekilde artırın. hayati hijyen, pH'mizi doğru seviyelerde tutmamıza yardımcı olacaktır.

Bunlar, vücudun alkalileşmesine izin Kredi hesaplama vermeyecek şekilde diyette doğru şekilde başlaması gereken 7 noktadır:

Rafine ürünlerin alımını ortadan kaldırın.

Sosis ve önceden pişirilmiş ürünleri ortadan kaldırın.

Şeker ve rafine tuzu ortadan kaldırın.

Hayvansal proteinleri kısıtlayın.

İçmek için: SU. Deniz suyu tüketme imkanımız varsa, ikisini de içmek ve yemek pişirmek için yapacağız. Deniz suyu kullanıma hazır olarak satın alınabilir veya doğrudan denizden alınabilir ve onu vücudumuza uyarlamak için evde hazırlanabilir.

Mevsimlik meyve ve sebzelerin alımını artırın.

Ve en önemlisi: KÜÇÜK KÜÇÜK KÜÇÜK

Alkali diyete başlamak istediğimizde yapabileceğiniz en kötü şey, hepsini bir kerede yapmaya çalışmaktır. Asitli yiyeceklerden bir an önce kurtulur ve hemen alkalin gıdalarla değiştirilirse, çok fazla bir darbe olduğunu ve zamanla devam etmenin çok zor olduğunu görürüz.

Hile, günde sadece bir alkalin yemek yapmayı denemektir. Bir hafta kahvaltı olabilir. Bir haftalık başarıdan sonra yiyeceklere devam edebilirsiniz.

En fazla 10 alkali sebze

Bu sebzeler vücudu alkalize etmek için diyetimizde eksik olmamalıdır:

Alkalizör diyetimizde eksik meyve bulunmaması uygun ve çok tavsiye edilir:

Ancak sadece yediğimiz gıdalar asidik bir ortama neden olabilir. Vücudumuz kasları kullanarak, bazı yiyecekleri solumak ve sindirerek asit oluşturur. Diğer faktörler stres, toksinler, kirli çevre, tütün, uyku veya ilaç eksikliği olabilir.

Bizim yemek seçimlerimiz sadece sorumlu değiliz. Asidozise neden olabilecek başka faktörler olduğu gibi, vücudu alkalileştirmenin başka yolları da vardır.

Yavaş yiyin ve her ısırığı yaklaşık 30 ila 40 kez çiğneyin.

Sisteminizi aşırı doldurmamaya veya aşırı yüklememeye dikkat edin.

Meditasyonu bir alışkanlık haline getirin ve stresi azaltmak için derin nefes egzersizleri yapın.

Şampuanlarınızı kimyasal maddeler, temizlik ürünleri veya oda spreyleri ile doldurun. Sadece minimal içeriklerle doğal ürünler bulmaya ve kullanmaya çalışın.

Bir yürüyüş ya da egzersiz için gidin, çünkü asidik atık ürünleri hareket ettirmeye yardımcı olur, böylece vücudunuz onları daha iyi bir hale getirir. Biraz güneş almak için ekstra puan.

Kabartma tozu aynı zamanda asitin Kredi hesaplama nötralize edilmesine yardımcı olur ve vücudun idrar ve kan dolaşımındaki pH dengesini sağlamasına yardımcı olur. Ayrıca, mide ekşimesi veya asit hazımsızlık gidermek için çok yararlıdır.

Web üzerinde alkali diyet konusunda birçok kaliteli bilgi olmasına rağmen, kişisel tavsiyem, vücudu daha sağlıklı ve daha güvenli bir şekilde alkalileştirmek için alkali diyet konusunda uzmanlaşmış bir uzmana danışmaktır.